Thực đơn những món ăn hằng ngày này được người mẹ Thu Hằng chia sẻ trên trang cá nhân của chị em ấy, ban sơ chỉ là sẽ giúp đỡ mẹ ấy giữ lại các món nạp năng lượng của chính mái ấm gia đình mình từng ngày, nhưng ngạc nhiên lại thừa nhận được không hề ít sự thân thương của phần đông người, nhất là các bà mẹ nội trợ, bỉm sữa. Pas
Go Team sẽ tổng phù hợp và chia sẻ lại đây để các bạn tham khảo. Bọn họ hãy cùng mẹ Hằng vào phòng bếp và nấu những bữa cơm thật ngon, thật mới lạ cho mái ấm gia đình mình nhé!
Thực đối chọi ngày 1
- Canh nghêu mồng tơi
- Cuống họng lợn luộc
- Cá thu rim dầu hào
- Khoai môn lệ phố
- Đậu phụ tẩm hành
- Cà muối
Thực đơn ngày 4
- Canh bắp cải
- Tôm băm rim
- Cà tím tẩm bột chiên giòn
- Ngọn su su xào
- Thịt ba chỉ luộc
Thực 1-1 ngày 5
- Canh trứng cà chua
- Đậu phụ trứng sốt cà
- cải bắp xào
- Dưa muối bột chua
- làm thịt đông
Thực đối chọi ngày 6
- Canh nghêu nấu chua
- Cá bội nghĩa má kho
- Su hào xào trứng
- Gà cừu nước mắm
- Đậu nhồi thịt sốt cà chua
Thực đối chọi ngày 7
- Canh mướp làm thịt băm
- Cá rô phi tẩm bột chiên
- Móng giò luộc
- bao tử cá basa xào
- Thịt bò xào ớt chuông, đề xuất tỏi
- giết viên nóng cà chua
- Củ cải luộc
Thực đối chọi ngày 8
- Canh bí xanh nấu nước dùng gà
- Lạc rang muối
- Giò me thái lát
- giết mổ rán
- Ngô ngọt xào bơ
Thực đối chọi ngày 9
- Su su luộc chấm muối bột vừng
- Ruốc cá
- giết thịt kho tàu
- Cá trứng rim tiêu
Thực đối chọi ngày 10
- Canh cải nấu nướng tôm
- giết thịt viên nấm mèo sốt cà chua
- Bánh mỳ cuộn tôm chiên
- Tôm rim
- kê rang gừng
- Dưa muối chua
Thực đối chọi ngày 11
- Canh thiên lý nấu bếp mọc
- Sườn nướng nóng BBQ
- trả cầy
- Cá rô phi cả bé chiên vàng
- Súp lơ luộc chấm mắm
Thực đối chọi ngày 12
- Canh rau xanh muống
- Cá rô phi tẩm bột chiên
- Thịt ba rọi luộc
- Tôm băm rim
- Lạc rang muối
Thực đơn ngày 13
- Canh cải cúc giết mổ băm
- giết nướng nóng BBQ
- Trứng cút luộc
- rau củ muống xào tỏi
- Cá rô phi tẩm bột chiên
Thực đối chọi ngày 14
- con gà luộc
- Canh túng thiếu nấu nước dùng gà
- Cá thu rim mắm tỏi
- rau cải xào
Thực solo ngày 15
- Canh sườn nấu bếp chua
- con các lóc kho tộ
- Sườn nướng
- Củ cải xào
- Váng đậu cuộn thịt cừu giòn
Thực đơn ngày 16
- Canh túng bấn xanh
- Cá chim cừu giòn
- Mực xào ớt chuông
- Cải ngồng luộc chấm mắm
Thực 1-1 ngày 17
-Mực cừu mắm
- quả bí đỏ xào tỏi
- Củ cải luộc
- thịt đông
Thực solo ngày 18
- Canh rau ngót
- Cá lanh kho khô
- Salad dưa chuột
- Đậu quả xào
- Sườn nướng
Thực 1-1 ngày 19
- Canh cá
- Súp lơ xào
- Cá chim chiên giòn
- Cà tím nhồi làm thịt nướng
Thực đối kháng ngày 20
- Dưa con chuột ngâm chua ngọt
- Cá chim nóng cà chua
- Nem lụi
- Miến xào cua
- Củ cải luộc
Thực đối kháng ngày 21
- Canh rau cải
- Chả đậu phụ
- Mực chiên mắm tỏi
- nấm xào
- thịt xào hành
Thực đối chọi ngày 22
- Canh chua cá
- Dưa muối
- Chả đậu phụ
- Tôm rim
- rau củ lang xào
- Chân giò hầm phân tử sen
- Su hào ngâm chua ngọt
Thực đối chọi ngày 23
- Trứng cun cút sốt chua ngọt
- Canh sườn thổi nấu chua
- Cá điêu hồng hấp xì dầu
- Xu hào xào,
- quả bí đỏ xào tỏi
- làm thịt viên nấm sốt cà chua
- Dưa muối
Thực đối chọi ngày 24
- Canh đậu giết mổ viên
- Súp lơ xào cà rốt
- Lạc rang muối
- Cá thu nóng tỏi
- giết viên sốt nấm
Thực solo ngày 25
- so bì nấu đông
- bò kho gừng sả
- Su hào xào trứng
- Bắp giò luộc
- Su hào dìm chua ngọt
- Canh rau củ muống
Thực đối kháng ngày 26
- Canh túng thiếu nấu mọc
- làm thịt nướng
- Cải mèo xào giết bò
- Xu hào ngâm chua ngọt
Thực đối chọi ngày 27
- Canh su hào giết bằm
- bò xào phải tỏi
- Đậu quả xào tỏi
- thịt xào hành
Thực đơn ngày 28
- Trứng rán thịt
- Cá thu chiên
- làm thịt viên chiên
- Rau mồng tơi luộc
- Dưa chuột cắt lát
Thực đối chọi ngày 29
- Lặc lè (lặc lầy) luộc
- Cá thu sốt cà chua
- thịt nướng
- Đậu quả xào
Thực đối chọi ngày 30
- Canh bí xanh nấu thịt
- bò xào đề nghị tỏi
- Cá kho thịt
- Dưa chuột cắt lát
- Xoài tráng miệng
Vậy là các bạn vừa gồm trong tay nhắc nhở danh sách 30 mâm cơm mái ấm gia đình để nấu nướng trong 30 ngày của mon rồi. Toàn bộ đều là những món ăn từng ngày dễ làm phải không? Đừng ngần ngại gì, hãy hợp tác trổ tài ngay lúc này để đổi bữa liên tiếp cho bữa cơm mái ấm gia đình mình thêm ấm cúng và gắn thêm kết chúng ta nhé.
Bạn đang xem: Món ngon hàng ngày
Còn nếu tự dưng một ngày nào đó các bạn thấy nấu bếp nướng mệt mỏi quá, thì chớ lo, chỉ cần nhớ rằng luôn luôn có Pas
Go ở đây chờ nhé :). Hãy tải áp dụng Pas
Go (i
OS + Android) để tại vị bàn trực tuyến tới rộng 2000 nhà hàngtại sử dụng Gòn, Hà Nội, Đà Nẵng, Nha Trang,... Bên trên Pas
Go luôn luôn sẵn tất cả hơn 10.000 ưu đãi tiết kiệm chi phí với chính sách giảm giá mỗi ngày, nút giảm rất có thể lên tới 50%, đang chờ đợi bạn.
Nếu ai đang vắt óc suy xét xem lúc này ăn gì thì hãy xem thêm thực đơn hàng ngày nhưng mà mình sẽ trình làng ở bài viết dưới đây. Cùng lưu lại và trổ tài nấu bếp nướng của chính bản thân mình để mang đến những bữa ăn ngon cho mái ấm gia đình mình nào.
Gợi ý 10 thực đơn hàng ngày cho gia đình
Để bạn khỏi phải cân nhắc về các món nạp năng lượng hàng ngày, Chanh sẽ lưu ý thực đơn cho 1 tuần với nguyên vật liệu dễ đi chợ, cách chế biến đơn giản, nhanh chóng.
Thực đơn mỗi ngày gia đình 1
Mâm cơm này bạn chỉ dành khoảng 30 phút là sẽ xong một cách nhanh gọn. Đây là bữa ăn ưu tiên rau xanh sạch nên bữa ăn khá nhẹ nhàng, thanh mát dẫu vậy rất gửi cơm. Các bạn và bạn thân sẽ không còn cảm thấy chán ngấy với đều món ăn uống ngập dầu mỡ chảy xệ cho ngày hè này rồi. Thực đơn hôm nay gồm có:
Mực nhồi thịt nóng cà chua
Rau muống luộc chấm mắm
Cà pháo (có thể dầm tương hoặc dầm mắm)Canh cua đồng nấu nướng rau vặt
Tráng miệng: Hoa quả
Thực 1-1 món ăn hàng ngày 2
Những nguyên vật liệu quen thuộc, dễ dàng đi chợ và cách chế tao cũng cực kỳ nhanh gọn sẽ đưa về hương vị mới lạ cho bữa ăn của gia đình bạn. Hãy cùng hâm sôi tình cảm mái ấm gia đình bằng một bữa ăn ấm áp và thanh mát cho một ngày hè nực nội này nào. Bữa ăn lúc này bao gồm:
Bông cải xanh luộc chấm muối vừng
Dồi sụn chiên
Canh bí nấu tôm
Tráng miệng: Sữa chua
Thực 1-1 món ăn hàng ngày 3
Với gia đình có 2-3 người các bạn hãy thử vận dụng thực 1-1 này nhé. Cách sơ chế và bào chế rất đơn giản nhưng lại cực kì đưa cơm trắng đấy nhé. Món ngon hôm nay sẽ có:
Rau bí xào tỏi
Thịt kho củ cải
Tráng miệng: Nước ép cam hoặc dưa hấu
Thực giao dịch ngày 4
Những ngày stress với công việc, một mâm cơm thu hút và ngon miệng sẽ giúp đỡ bạn rước lại trọng điểm trạng nhằm cùng người thân trong gia đình vui vẻ vào thời hạn thư giãn tối. Hãy chiêu đãi anh chị em bằng món cá bống kho tiêu cực đưa cơm kết hợp cùng canh nghêu thanh đuối nào. Bữa cơm hôm nay gồm có:
Canh mồng tơi nấu bếp nghêu
Cà pháo
Salad rau củ bò
Tráng miệng: Mít
Thực đối chọi ngon miệng ngày 5
Thịt lợn, giết thịt vịt là rất nhiều thực phẩm bồi dưỡng đã quá quen thuộc trong mâm cơm của bạn Việt. Những món ăn của thực đơn dưới đây đều cân xứng với hầu hết vùng miền. Dưa chuột ăn uống sống đi kèm với canh chua cũng được coi là sự phối kết hợp thông minh hỗ trợ cho mâm cơm thêm mặn mà hương vị:
Canh sườn nấu nướng dưa chua
Dưa con chuột bóp
Trứng rán hành
Tráng miệng: Hoa quả
Thực đơn đơn giản ngày 6
Với mâm cơm trắng này, hãy thuộc nhâm nhi với ck của mình một ít bia và cùng nhau chuyện trò về một ngày của chính mình để cùng share những vui buồn, vất vả nào. Bắp bò muối thường sẽ được dự trữ phía trong gầm tủ lạnh đề xuất những món ăn còn sót lại của thực đơn hôm nay sẽ tốn vô cùng ít thời hạn để chế biến. Quan sát thôi vẫn đủ ứa nước miếng và tất yêu cưỡng nổi sự thơm ngon rồi nè.
Bắp trườn muối
Canh rau xanh dền
Rau bầu xào tỏi
Cà pháo
Tráng miệng: chè khúc bạch
Thực đơn đẹp mắt ngày 7
"Cơm ngon thì cùng nhau vào bếp" - Hãy cùng với ck của mình chuẩn bị cho một giở tối không thiếu chất bồi bổ với thực solo này nào:
Tôm rang lá chanh
Canh riêu cua nấu ăn mồng tơi và mướp
Rau khoai xào tỏi
Cà pháo
Tráng miệng :Hoa quả hoặc củ quả dầm sữa chua
Thực giao dịch ngày 8
Cùng trải nghiệm một chút dân giã với số đông món ăn uống quen thuộc, dễ dàng làm tại nhà với thực đơn gồm có:
Thịt viên chiên
Rau muống xào tỏi
Bí xào tôm
Tráng miệng: Hoa quả
Thực solo ngày 9
Một bữa ăn thanh đạm, vơi nhàng nhằm cùng truyện trò với nhau sẽ thêm gắn kết tình cảm giữa những thành viên cùng với nhau. Đối với gia đình 3-4 người hãy đọc thực đối kháng ngày hôm nay.
Cá rán
Rau khoai lang luộc
Canh riêu nấu ăn rau đay
Tráng miệng: Hoa quả
Thực đối chọi ngày 10
Cuối tuần là thời gian để ngủ ngơi và dành thời gian vui chơi và giải trí cùng các bé chính chính vì như vậy bữa cơm phải đủ hóa học nhưng không quá cầu kỳ với không tốn nhiều thời hạn bếp núc của bạn. Cùng xem thêm thực 1-1 này nào:
Canh ruột bầu nấu tôm
Rau thai luộc
Đậu phụ rán
Cà pháo dầm tương
Tráng miệng: Sinh tố
Thực đối chọi nhiều món ngày 11
Vừa quan sát mâm cơm trắng vừa đẹp, vừa ngon cố kỉnh này chắc chồng và bé vừa ăn vừa tấm tắc khen tài nấu ăn nướng của mẹ tuyệt vời nhất quá đúng không?
Canh sườn
Thịt bò xào rau xanh củ
Rau muống luộc chấm nước mắm
Dưa chua, củ kiệu muối
Thực 1-1 thanh mát ngày 12
Hạnh phúc của tín đồ vợ đó là nhìn thấy chồng và những con ăn những bữa cơm ngon do chính tay mình chuẩn chỉnh bị. Ko chỉ không thiếu dinh dưỡng mà hơn nữa phải bắt mắt nữa chứ.
Cải thìa xào tỏi
Thịt lợn rim đậu phụ
Thực solo 13
Cùng trổ tài vào nhà bếp với một mâm cơm trắng vừa ngon, vừa tương đối đầy đủ dinh dưỡng để anh chị cùng trải nghiệm nào. Thực deals ngày bao gồm có:
Chả mực nóng cà chua
Đậu que luộc chấm nước nóng cà chua
Cà pháo
Thực đối chọi nhẹ nhàng ngày 14
Chỉ mất gần đầy 30 phút chế biến bạn đã sở hữu ngay một bữa ăn nhẹ nhàng, thanh đuối cho ngày hè này rồi. Hãy cũng thưởng thức:
Đậu phụ rán chấm mắm tôm
Tôm quấn khoai tây chiên
Lòng xào dưa
Đây chỉ là những nhắc nhở về một trong những món ăn đối kháng giản, bạn cũng có thể sáng tạo thêm những món ngon khác để thay đổi cho bữa ăn của gia đình mình thêm đa dạng và phong phú hơn nữa nhé.
Gợi ý 10 thực đối kháng cho các bạn mang cơm đi làm việc trong 2 tuần
Nếu các bạn ngại ăn uống cơm quán, hổ ngươi đi ra bên ngoài ăn và ao ước dành thêm thời hạn nghỉ trưa tại doanh nghiệp thì thực đơn hàng ngày với rất nhiều món ngon mỗi ngày dưới đây sẽ giúp đỡ bạn sẵn sàng nhanh nệm bữa trưa của mình.
Thực solo ngày 1
Không thể đối chiếu với hồ hết bữa cơm tận nơi nhưng với cơm đi làm cũng cần đủ hóa học và ngon miệng thì mới mang đến cảm giác vui vẻ với thèm ăn được đúng không nào nào? Thực đối chọi ngày lần đầu tiên với món cá kho đậm vị rất tương thích cho thời tiết mưa hoặc se se giá buốt của mùa thu.
Trứng rán thịt
Bí luộc chấm muối vừng
Thực đơn ngày 2
Đối cùng với cô người vợ thích ngủ nướng khi chuẩn bị cơm mang đi làm vào buổi sáng sớm sẽ hơi ít thời gian, thực đối kháng 2 món chính sau đây chỉ mất khoảng tầm 20 phút để chế biến sẽ giúp bạn nhanh chóng có một bữa cơm trắng ngon.
Thịt trườn xào đậu
Cà chua bi và rau xà lách (vừa để trang trí vừa để ăn lẫn với nước sốt cà chua)
Thực đơn hàng ngày 3
Vào bữa trưa, những người sẽ không còn thích nạp năng lượng những món ăn có mùi khá nặng như cá giỏi mắm tôm nhưng lại ưng ý thực đối chọi có hải sản. Dở cơm với tôm và thịt sẽ là sự lựa chọn phải chăng và cực chuyển cơm với:
Thịt lợn luộc
Bắp cải xào trứng
Thực đối kháng ngày 4
Nếu lỡ dậy muộn và chỉ còn ít thời gian sẵn sàng bữa trưa mang đi làm việc thì hãy áp dụng thực solo vừa đơn giản dễ dàng vừa nhanh chóng mà không thiếu chất dinh dưỡng này nhé.
Giò hấp
Bông cải xanh hấp
Thực đối chọi ngày 5
Cả tuần làm việc khá mệt rồi, từ thưởng một bữa cơm trưa ngon miệng để cùng trò chuyện vui vẻ với người cùng cơ quan nào. Thực đơn hôm nay bao gồm:
Mực nhồi thịt sốt cà chua
Canh đậu phụ nấu nấm
Thực solo ngày 6
Với thịt heo với giò có tác dụng món chủ yếu bạn chỉ cần thêm một không nhiều canh và một không nhiều rau củ nữa là đã bao gồm một thực đơn mang đi làm ngon mồm rồi. Thử bữa trưa của chính mình với:
Rau củ xào chay
Canh rau củ ngót
Thực deals ngày 7
Hôm nay nếu cảm giác yêu đời, dậy sớm hơn thì hãy dành thêm thời hạn để sẵn sàng cho bữa trưa thịnh soạn hơn so với thường ngày nào.
Tôm cừu xù chấm tương ớt
Đậu luộc.
Thực đơn ngày 8
Muốn sản xuất nhanh nhưng đảm bảo an toàn đầy đủ bổ dưỡng và ngon mồm hãy thực hành với thực đơn từ bây giờ nhé.
Trứng hấm
Bắp cải luộc
Canh là nước luộc bắp cải
Thực đối kháng ngày 9
Một bữa trưa khá đầy đủ chất dinh dưỡng để giúp đỡ bạn tất cả thêm tích điện và sức khỏe để hành động hết giờ chiều bận rộn.
Lòng gà xào dứa
Canh sườn rau củ củ
Một bát ngũ ly tráng miệng
Thực đối chọi ngày 10
Cuối tuần rồi, hãy chiều hỏng dạ dày của chính mình bằng hầu hết món tiêu hóa nào các cô gái ơi. Để việc chế biến chuyển nhanh hơn bạn có thể sơ chế thực phẩm vào đêm hôm và bọc kỹ lại, bảo vệ trong tủ lạnh. Bữa ăn ngày vào buổi tối cuối tuần gồm có:
Thịt viên rim
Bắp cải xào cà chua
Dưa chuột
Thực đơn hàng ngày 11
Nếu có thêm thời gian, ngoài sẵn sàng một bữa trưa mang đi làm tươm tất hãy làm thêm một ít nước nghiền từ rau, củ, quả để hỗ trợ thêm những vitamin hơn nhé.
Thịt lợn rim tiêu
Dưa chuột và cà chua bi ăn sống
Thực 1-1 ngày 12
Dù là mang đi làm những các bạn cũng cần phải có một thực đơn hàng ngày tương đối đầy đủ chất bồi bổ nhưng đảm bảo chế biến chuyển nhanh chóng.
Trứng luộc
Bông cải xanh hấp
Thực đối kháng ngày 13
Có hồ hết ngày chỉ ước ao một bữa tiệc thanh đạm, không tồn tại quá các dầu mỡ. Thử với hộp cơm từ bây giờ nào.
Rau củ xào chay
Lạp xưởng cùng cà chua ăn kèm
Thực đối chọi ngày 14
Một giữa trưa với phần đông món điểm tâm nhàng, ngon miệng sẽ giúp đỡ bụng của bạn dễ chịu hơn lúc nghỉ trưa.
Thịt bò xào giá
Rau củ luộc
Bạn cũng hoàn toàn có thể dựa vào đầy đủ thực đối chọi này mà đổi khác hoặc sáng chế thêm rất nhiều cách thức chế biến khác biệt để những dở cơm mang đi làm việc không nhàm chán. Thêm một điểm cần để ý nữa là hãy chuẩn bị một ly nước ép hoa quả hoặc 1 ít trái cây để tráng mồm sau bữa trưa nhé.
Trên đó là một số món ăn mỗi ngày dễ chế biến giúp cho bạn tiết kiệm thời gian nội trợ nhưng lại vẫn mang đến những bữa ăn ngon, rất đầy đủ dinh dưỡng. Hy vọng với những lưu ý thực giao dịch ngày, bạn sẽ sáng sản xuất thêm những thực đơn cuốn hút khác cho mọi bữa ăn từng ngày cùng gia đình.
